Körperarbeit Körperarbeit ist ein Begriff für verschiedene Arten von Übungen, die den Körper, bestimmte Muskelgruppen, Gelenke usw. trainieren und gleichzeitig innere Prozesse zur Gesundung anregen. „Kraft aus der Mitte schöpfen“ Ganzheitliches Beckenbodentraining Ein Beckenboden mit gutem Muskeltonus und der Fähigkeit sich sowohl zu öffnen als auch zu schließen und uns zu halten ist ein Zeichen guter Gesundheit. Der PC-Muskel (Pubococcygeus) besteht aus drei Schichten, er ist zweigeteilt hat die Form einer Acht und die Ausmaße eines Tellers. Neben ihrer tragenden und stützenden Funktion beeinflusst diese Muskulatur das körperliche und nachweislich seelische Befinden wesentlich mit.   Vielen Frauen und auch Männern ist die aktive Rolle und Fähigkeit ihres Beckenbodens nicht wirklich bekannt und bewusst. Durch mangelnde Kenntnis über Bau und Funktion der BB-Muskeln verkümmern diese wie alle unbewegten Muskeln, sie werden schwächer und weniger flexibel. Schwangerschaft, Schwerarbeit und die Schwerkraft tragen auch noch erschwerend zur Schwächung bei, es kommt zu einer zunehmenden Bindegewebsschwäche. Die Folgen sind vielfältige Beschwerden wie: Blasenschwäche, Blasensenkung, Gebärmuttersenkung, Menstruations- beschwerden, Fruchtbarkeitsstörungen, Prostatabeschwerden, Kreuzbeinschmerzen, nur um einige zu nennen. Durch Beckenbodenübungen im Zusammenspiel mit der eigenen Körperwahrnehmung lassen sich die Beschwerden positiv beeinflussen. Eine durch Beckenbodenkraft gestärkte Mitte wird so zur Quelle von mehr Lebensqualität.